朝は以外と、スッキリなゆめ旅案内人です(^.^)

で、ファスティング(断食期)も昨夜で終わり、

待望の朝食の前に・・・ 大量の水分を飲んで、

体重計に な・な・なんと!

体重が、69.7㎏ 昨夜から また-1.0㎏

ファスティング開始から、2日目で -2.5㎏です(*^_^*)

今回の目的はダイエットより、体質改善なので一石二鳥ですね。

そして、3日目の今朝からはファスティングの回復期です。

ここからが、最も大事な時期だそうです。

この回復期を簡単にしてしまうと、

リバウンドが起こるそうです。

せっかくファスティングして、胃や腸や内臓がスッキリ

している所に、直ぐにカロリーの高い食べ物を食べて

しまうと、元気になって素直な内臓が

すべてのカロリーを摂取するから、リバウンドを

起しやすくなるそうです。

なので今朝は「おかゆ」です。

食べれる!と言う満足感もあり、

塩だけの味付けだけですが、なぜか美味しい!

そして、もっと食べたい!と甘い誘惑・・・

と思っても、腹八分目です。

脳と内臓の考え方が違うからです。

あなたは、天使の声と悪魔の声、どちらを聞きますか?

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