いつも元気なゆめ旅案内人です(^^)
明日から、「ファスティング」を始めます！
お聞きになった事はありますか？
詳しくはこちらから→ ファスティング
通常のファスティングは
準備期３日間＋ファスティング期３日間＋回復期３日間
計９日間になるので、それはやはり大変なので、
今回は、お試しお手軽プログラム。
週末３日間プログラムを試みます。
明日の１日目は準備期
明後日の２日目は、ファスティング期
３日目の最終日は、回復期です。
そのファスティングに必要な栄養素
それがこれ↓
ファスティング ～プチ断食～
